நாம் பனங்கிழங்கு சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கின்றது. அதிலும் முக்கியமாக ஆண்கள் வெளியில் சொல்ல முடியாத பல பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு கிடைக்கின்றது. பனங்கிழங்கு சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னவென்று பார்க்கலாம். பனங்கிழங்கில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இதை சாப்பிடுவதால் குடல் இயக்கத்தை சீராக்கும்.
இரத்தக் கொழுப்புக் கட்டிகள் உருவாவதை தடுக்கிறது. இதனால் இதய நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம். பனங்கிழங்கு சாப்பிடுவதால் நீரிழிவு நோயும் வராது. செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதால் தேவையற்ற கொழுப்பு சேர்வதை தடுக்கிறது.
பனங்கிழங்கு உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. பனங்கிழங்கில் கால்சியம் சத்தும் அதிகமாக இருப்பதால் எலும்புகளுக்கு மிக நல்லது. இதனால் எலும்பு முறிவு, தசை சுருக்கம், எலும்பு அரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கலாம். பனங்கிழங்கு ஆண்மையை அதிகரிக்க உதவியாக உள்ளது…
