ஒரு சிலருக்கு பெரிய பி ரச் சனை யாக இருப்பது உடல் எடையை கு றைப் பது தான். இதற்கு காரணம் என்னவென்றால் நாம் உண்ணும் உணவு தான். அதுமட்டுமின்றி நம் உடலில் கெட்ட கொழுப்புக்கள் அதிகரிக்கும் போது நம்முடைய உடல் எ டையும் அ திக ரிக்கி றது. பல பேர் இந்த உடல் எடையை குறைக்க பல விதமான டயட்களை செய்து வருகின்றன.
உடல் எடை அதிகம் உள்ளவர்கள் நம் வீட்டில் இருந்தே இதை குறைக்கலாம். எப்படினு இந்த வீடியோவை பார்த்து தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்..
வீடியோ இதோ..